اسباب وعلاج الصداع عند الحامل

ماهي الاسباب  الخاصة بالصداع  للحامل

تتعرض  النساء  الحوامل  للعديد  من الامور الصحية  والتغيرية السيئة  التي  تجلها تعاني   من العديد  من الامور في فترات الحمل , فمن اهم الحالات  الصعبة  التي  عادة تواجة النساء  الحوامل  هو الصداع   ولكن بالنسبة الي الكثير من النساء  اللاتي  لا يعرفن ماهو سبب الصداع , فمن المهم ادراك ان  الصداع  لدي المرأة الحامل  يسببة  التوتر او الضيق  التي تتعرض الية المرأة الحامل  , وعدم  محاولة التخلص  منة , وصعوبة التغلب علية  بتناول المسكنات  اثناء الحمل , حيث انة من الممكن ان يتسبب  تناول الادوية او العقاقير  الي العديد من المشاكل الي الجنين , فيكون هذا الصداع علي احد  جانبي  الرأس  اوالجانبين  مثل صداع الشقيقة , والان من خلال مقالنا يمكننا ان نقدم افضل النصائح بشأن اسباب وعلاج الصداع عند الحامل , وكيف يمكنك ان تقومي بتجنبة  طوال فترة الحمل

اساب الصداع عند الحامل

التعب او التوتر   الشديد اسباب وعلاج الصداع عند الحامل طوال فترات الحمل من الامور الرئيسية والمسببة الي الصداع  عند المرأة الحامل  في الفترات الاولي  من الحمل

عدم التوازن  بالهرمونات الخاصة بالجسم  بسبب ان هرمون الحمل يمكن ان يسبب الاختلال  في  توازن  الهرمونات

الحساسية الموسيمية  والتعرض الشديد لنزلات البرد  والانسداد التام الي الانف

اتباع الحميات الغذائية  السيئة والغير متوازنة الي الجسم  وسوء التغذية

وجود الاصابة  المسبقة  الي المرأة الحامل  قبل الحمل , ولم يتم معالجتة  فيما بعد

التعرض الي الفترات الطويلة من الشمس  من الامور الكفيلة بالتسبب في الصداع

الابتعاد عن التنظيم في اوقات النوم  , وعدم النوم  الي الفترات الكافية  وهي من بين 6الي 8 ساعات  باليوم

النقص الكامل  الي السوائل  في الجسم  او حتي  النوم الي الفترات الطويلة  او عدم الراحة  والسهر واضطرابات النوم المزعجة

طرق الوقاية والعلاج  من الم الصداع عند الحامل

لابد من ان تقوم  بتجنب التعرض  الي الشمس  اوقات الظهر او اوقات  تشتد بها  اشعة الشمس

لابد من ان تقوم المرأة الحامل بتناول الاطعمة الصحية والمتوازنة والتي لا بد من ان تحتوي علي العناصر الغذائية الهامة  والتي تضمن الحاجة الي الجنين  والام

تناول الكميات المناسبة من السوائل او العصائر  التي  تعوض النقص في كمية الماء  المتواجدة بالجسم  والتي عادة لا تحتوي علي السكر

الاهتمام باعطاء الجسم الوقت الكافي من النوم  والراحة والنوم اثناء فترات الليل  ولا بد من ان تصل ساعات الراحة الي 6 الي 8 ساعات متواصلة

 الابتعاد عن مصادر القلق  والتوتر  والتي  تسبب بدورها الصداع , والامتناع عن التدخين  والتناول التام الي المنبهات

 العلاج الي انسداد الانف  , وتجنب الهواء  البارد المباشر

طرق العلاج  من صداع المرأة الحامل

 الهدوء  والراحة  بغرفة  هادئة ولا تتواجد بها الاضاءة العالية  بعيدا عن الجة والصخب او الصوت العالي

المحافظة علي تناول العصائر التي  بدورها تحتوي  علي  فيتامين سي  الطبيعية

الاستنشاق  المتكرر  والجلوس  بالاسترخاء  لمدة نصف ساعة  علي الاقل

محاولة استنشاق الروائح المهدية التي منها رائحة النعناع الاخضر او الليمون

الضغط المتكرر علي منطقة الانف  لمدة خمس دقائق , عمل المحلول الملحي  وفتح الانسداد  الخاص بالانف  وتكرار تلك العملية  حتي انيبتحسن شعورك  من انسداد الانف

كما انة من الامور الطبية المعروفة عن الصداع لدي  المرأة الحامل  انة يختفي  في  الشهور الاخيرة من الحمل  , ولكن  بعد الانتظام في عمليات الايض , وتنظيم الهرمونات بالجسم

فاذا كنتي  من النساء التي  لازالت في  مراحل وشهور الحمل الاولي فلا بد من ان تقومي باتباع تلك الطرق الفعالة في القضاء  علي الصداع

مواضيع ذات صلة

مواضيع تهمك

اسباب وعلاج الصداع عند الحامل