ما هي أبرز اضرار مشروبات الطاقة ؟

مما لا شك فيه أنك في حالة من التعجب والذهول الآن عند قراءتك يا عزيزي عنوان هذا المقال الذي يستعرض أهم اضرار مشروبات الطاقة التي طالما تعودت على تناولها من حين لآخر، فهي أحد اسباب قلة النوم المزعجة، وهناك الكثير من المضاعفات الخطيرة الناتجة عن الإفراط في تناولها التي ربما تجهلها يا عزيزي، لذا في حال أردت معرفة ماهي اضرار مشروب الطاقة ؟ ما عليك إلا استئناف قراءة المقال التالي الثري بالكثير من المعلومات الشيقة بخصوص هذا الأمر.

ما هو مشروب الطاقة؟

كما هي من اسمها يا عزيزي “مشروبات الطاقة” فالهدف الأساسي منها هو إمداد الجسم بالحيوية والنشاط، وخصوصاً خلال الفترات التي يشعر فيها بالتعب، فمن مكوناتها (مادة التورين) صاحبة العديد من الآثار السلبية، حيث أنها تؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض التي تتمثل في التالي:-

– تقلص العضلات.

– الحكة.

– الغثيان.

– الحكة المستمرة، بالإضافة إلى الغثيان والصداع المزمن.

وبالطبع هناك المزيد من المكونات الأخرى مثل (غرنا) وهي عبارة عن عشبة تنمو في أمريكا الجنوبية، بالإضافة إلى مادتي (اليوهمبي والجنكة بيلوبا)، ومن المعروف عنهم أنهم ذو تأثير قوي على وظائف الدماغ، ولهذا تزداد حدة اضرار مشروبات الطاقة، وبكل تأكيد لا يوجد مشروب خالي من السكر، فهكذا أيضاً مشروب الطاقة، على الرغم من وجود أنواع منه لا تحتوي على السك.

أشهر مشروبات الطاقة

انتشرت مشروبات الطاقة في الأوساط بين الشباب، وذلك بسبب براعة الحملات التسويقية الخاصة بها، بالإضافة إلى غرابة أسمائها التي تتمثل في الآتي:-

١- red bull.

٢-  Sambazon.

٣- Rockstar  Energy Drink.

٤- Cy To Sport.

٥- Zipfizz.

٦- Xyience Xenergy.

٧- Sambazon.

وكانت هذه قائمة بأكثر هذه المشروبات شهرة، لكن يا ترى ما اضرار مشروبات الطاقة هذه ؟ ومن أجل التعرف على إجابة هذا السؤال عليك متابعة قراءة التالي، ولمعرفة المزيد من المعلومات الهامة، ننصحك أن تتعرف على فوايد الفول السوداني المحمص.

أبرز فوائد مشروب الطاقة

قبل أن تتطرق يا صديقي القارئ إلى اضرار مشروبات الطاقة العديدة، ما رأيك أن تتعرف على فوائدها، فهي تتمثل في الآتي:-

‏أولاً: تساعد مشروبات الطاقة على تحسين وظائف الدماغ مثل  تنشيط الذاكرة.

‏ثانياً: نستطيع القيام بالكثير من المهام بالرغم من إحساسنا بالتعب والارهاق، وذلك بفضل مشروبات الطاقة التي تمكننا من التغلب على النعاس، بالإضافة إلى سرعة الأداء.

ونحب أن ننوه هنا أن هذه أيضاً فوائد الريد بول وغيره من المشروبات الآخرى، إلا أنها لا تمنع من معرفتنا اضرار مشروبات الطاقة التي تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، لذا ينصح كبار الأطباء بعدم تناولها، وذلك لوجود العديد من الطرق الصحية الآخرى التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط البدني دون إصابته بشيء جسيم.

 ما هي اضرار مشروبات الطاقة على الجميع ؟

 ١- أضرار مشروب الطاقة للبنات

تتمثل اضرار مشروبات الطاقة على النساء في التالي:-

‏- زيادة كبيرة في الوزن.

‏- تصاب الكثير من الفتيات بمتلازمة الأرق.

‏- حدوث اضطرابات في النوم بشكل غير طبيعي.

‏- إصابة البنات باضطرابات مزمنة مثل قلة أو كثرة تناولهم للطعام.

‏- تآكل الأسنان، وذلك بسبب قلة الكالسيوم بشكل عام في الجسم.

‏- خطورة الإصابة بتسمم في الدم بسبب كثرة كمية الكافيين في مشروبات الطاقة.

‏- خطورة حدوث تفاعل بين العقاقير ومشروبات الطاقة، وخصوصاً تلك الأدوية التي تتناولها المريضة للتخلص من الاكتئاب.

وتجدر الإشارة هنا إلى أن جميع الآثار السلبية هذه تتشابه أيضا مع اضرار الكودرد المشروب الأكثر شعبية الآن في الأسواق.

 ٢- أضرار مشروبات الطاقة على الرجال

‏من المؤكد أنك يا عزيزي تبحث عن هل مشروب الطاقة مضر للرجال؟ فمع الأسف نعم، حيث تتمثل مساوئه في الآتي ذكرهم:-

‏- المعاناة من مشاكل في القلب.

‏- زيادة نسبة السكر في الدم.

‏- تتسبب مشروبات الطاقة في إحداث مشاكل في الخصوبة.

‏- تمثل تلك المشروبات خطر كبير على الكلى، حيث أنها تساعد في تكون الحصوات.

وتعد أضرار مشروب ستينج هي نفسها الآثار السلبية التي يعاني منها الرجال جراء تناولهم كميات كبيرة من هذه المشروبات وخصوصاً قبل ممارسة الرياضة.

٣- أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين.

توجد العديد من الآثار الجانبية التي تمت ملاحظتها على المراهقين جراء تناولهم مشروبات الطاقة، وكان أهمها ما يلي:-

– إحساس الفرد بالقلق، فيصبح شعور ملازم له.

– ‏عدم النمو الكافي للعظام، بالإضافة إلى تأثر الدماغ بشكل كبير.

– تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، وبالتالي هناك خطورة الموت المبكر للمراهقين.

– ‏يعتبر مشروب الطاقة هو العامل الأساسي في الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

– ‏يصاب المراهقين بارتفاع في ضغط الدم وهو من اضرار المخدرات أيضاً، وبالطبع هذا مؤشر غير مبشر للغاية في سنهم هذا، لأنهم مازالوا في مقتبل العمر.

 المزيد من اضرار مشروبات الطاقة

كن حذر يا عزيزي، فلا تتناول ما هو مضر لصحتك وتندم بعد ذلك، ونعلم أنك تحب تلك المشروبات مثل الريد بول، ولكن هل تساءلت يوماً هل الريد بول مضر حقاً كما يقال عنه؟ حيث تتفاقم السلبيات الناتجة عن تناول مشروبات الطاقة بكميات كبيرة لتشمل الآتي:-

١- ملاحظة إصابة بعض الأفراد بمشاكل نفسية وعصبية نتيجة تناولهم لمشروبات الطاقة.

٢- حدوث تغيير في أنماط الحياة بشكل ملاحظ، فمثلاً تصبح مواعيد النوم غير منتظمة.

٣- الإصابة بالجفاف الحاد، وغالباً ما يكون ذلك بسبب كمية الكافيين الموجودة في عبوة مشروب الطاقة الواحد، فهي عالية التركيز للغاية.

بدائل طبيعية لمشروبات الطاقة

يعتقد البعض أن مشروبات الطاقة هي الحل الأمثل لتعزيز الجسم بالحيوية اللازمة، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح، لأنها ذات سلبيات كبيرة مقارنة مع فوائدها، فهناك مشروبات طبيعية عالية القيمة الغذائية أكثر منها، حيث إنها تتمثل فيما يلي:-

1- القهوة

يعتقد الكثير من الأفراد أن القهوة ضارة للغاية كونها تسبب الأرق، مع العلم أن هذا لا يحدث إلا عندما نشرب ما يقرب من الـ 300 جرام منها يومياً، لذا ينصح الكثير من الأطباء بتناول كوب أو اثنين منها في اليوم الواحد وسوف نلاحظ الفرق.

2- الماء

يقال إن المياه هي حياة الجسم، فبدونها تحدث مصائب له، وبكل تأكيد هي ذات فوائد عظيمة ومنها الوقاية من الجفاف، بالإضافة إلى التخلص من السموم، لذا لا بد من تناول حوالي 8 أكواب منها في اليوم الواحد.

3- عسل النحل

من المعروف عنه أنه ذو فوائد عظيمة، وذلك لأنه يحتوي على السكر الطبيعي، كما أنه يمتلك قدرة جبارة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء أصعب المهام، فهو يعالج أيضاً السعال ويعزز من المناعة لتقاوم الكثير من الأمراض.

4- زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون البكر على فوائد عديدة، فهو الثمرة المباركة التي ذكرت في القرآن الكريم، حيث أنه يدخل في الكثير من المواصفات الشهية، وبالطبع هو  بديل قوي لمشروبات الطاقة، فلا توجد مقارنة بينهما.

كيف يمكن الحد من أضرار مشروبات الطاقة؟

لكي نتوقف عن شرب مشروبات الطاقة، لا بد من أن نعلم أنها ذات أضرار خطيرة، حيث أنها قد تؤدي إلى الوفاة.

هل يمكن استبدال مشروبات الطاقة بغيرها.

نعم، نستطيع أن لا نشرب مشروبات الطاقة نهائياً، فمن الممكن أن نستبدلها بغيرها من المشروبات الطبيعية.

ما هي أضرار مشروبات الطاقة على الرجال؟

تؤثر مشروبات الطاقة على الرجال بشكل كبير، حيث أنها تؤثر على الخصوبة، وتتسب لهم مشاكل خطيرة في القلب.

لماذا لا نتناول مشروبات الطاقة قبل الخلود إلى النوم؟

يجب الحذر للغاية من مشروبات الطاقة، حيث لا يمكن تناولها قبل النوم، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.

مواضيع ذات صلة

فوائد الاندوميفوائد الاندومي | إشاعة أم قناعة مثبتة

فوائد التمارين الصباحية اليوميةأفضل التمارين الصباحية لتنشيط الجسم | وفوائدها لصحة الإنسان