رجيم الفواكه

اذا كنت تريد اتباع حمية صحية للحفاظ على وزن جسمك , اذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد , اذا كنت تريد اتباع رجيم صحى دون ان يتسبب اتباع الرجيم الى الانيميا وغيره من الامراض المصاحبه لاتباع نظام غذائى معين للرجيم , نقدم اليكم متابعينا الكرام عبر موقع ملحوظة رجيم الفواكه نظرا لاهميه الفاكهه وفوائدها المتعدده , فاذا كنت تريد ان تنقص فى وزنك الزائد تقريبا بمعدل 7 كيلو جرام اسبوعيا قم باتباع رجيم الفواكهه الذى سوف نقدم كل ما يخصه هنا عبر مقع ملحوظة

 

بداية لابد ان نحدد الفاكهه التى يجب ان تكون فى رجيم الفواكه لان يتواجد فاكهه نسبه السكريات بها مرتفعه ولذلك لا يجب ان تتواجد مع فاكهه الرجيم وهنا نقصد بفاكهه الرجيم هو فاكهه ( التفاح واليوسفى والموز  والتفاح والكمثرى ) وذلك نظرا لفائدتهم العاليه ودورهم الكبير فى انقاص الوزن بشكل فعال جدا , ويعمل اتباع رجيم الفواكه على انقاص الوزن بصوره كبيره جدا والتخلص من الدهون المتراكمه عند منطقة البطن , بحيث انه عند اتباعك لرجيم الفواكه لمده اسبوع ستتمكن من التخلص من الكرش ودهون البطن فى هذه الفتره القصيره , ولكن نظرا لان رجيم الفواكه له دور كبير فى انقاص العديد من الكيلو جرامات فى وقت قصير جدا فيجب استشاره طبيب  الرجيم حتى تتأكد من ان جسمك يلائمه اتباع رجيم الفاكهه لانه يعتبر من ضمن انواع الرجيم القاسى بحيث ان الفاكهه يتم تناولها خلال الثلاث وجبات على مدار اليوم وخلال اسبوع

 

ويتم اختبار افضل انواع الفاكهه  التى تحتوى على قميه غذائيه عاليه وتعطى الجسم ما يحتاجه من طاقه حتى يكون قادر على المداومه على الانشطه اليوميه ,  وتعتبر فاكهه ( اليوسفى والبرتقال والموز والتفاح والكمثرى )  من اهم العناصر الغذائيه التى يحتوى على الفيتامينات الى يحتاجها الانسان بالاضافه الى انها تعطى الانسان احساس بالشبع على مدار اليوم , وتحتوى هذه الفاكهه ايضا على سعرات حرارية عاليه ولذلك تكون قادره على حرق الدهون بصوره كبيره ولذلك تعتبر هذه الفاكهه من اساسيات رجيم الفواكه نظرا لفائدتها الكبيره , كما يساعد تناول هذه الفاكهه على حرق الدهون واذابتها بصوره طبيعيه جدا دون ان تؤثر على صحة الانسان فاتباع رجيم الفاكهه لمده اسبوع يعتبر من ضمن الانظمه الغذائيه الصحيه التى يتبعها معظم الفنانين والمشاهير لانقاص وزنهم والمحافظه على رشاقه اجسامهم

 

الالتزام على هذا النوع من الرجيم لمده اسبوع يعمل على انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد فى وقت قصير جدا وسوف تتمتع بالوزن الذى تريده لان رجيم الفواكه له دور كبير جدا فى انقاص الوزن واعطاء الجسم ما يحتاجه من طاقه , فيمكنكم الان تناول اى نوع من الفاكهه خلال الثلاث وجبات سواء الفطار او الغذاء او العشاء او تناول سلطة الفاكهه التى تحتوى على العديد من انواع الفاكهه والتى تحتوى على العناصر الغنيه بالحديد  اللازمه لاعطاء جسم الانسان الطاقه الكافيه لحرق الدهون

 

اضرار اتباع رجيم الفواكه لفتره طويله
نلاحظ انه لا يجب اتباع رجيم الفواكه اكثر من اسبوع لانه يعتبر من ضمن انواع الرجيم القاسى واتباعه لمده طويله من الوقت ( اكثر من اسبوع ) يعمل على فقط جسم الانسان لعناصر متعدده كفيتامين بى الذى يعمل على حماية جسم الانسان من الامراض المزمنه , كما يعمل تناول الفاكهه ىاستمرار على نقص البروتينات فى جسم الانسان لان الفاكهه تحتوى على نسبه صغيره من البروتينات وبالتالى يحتاج جسم الانسان الى  العناصر الاخرى التى تمده بالبروتينات , قد يؤدى ايضا اتباع رجيم افاكهه لفتره اكبر من اسبوع الى الاصابه بالانيما نظرا لفقد الجسم الى عناصر غذائيه هامه

 

مواضيع ذات صلة

مواضيع تهمك

رجيم الفواكه