5 طرق للعمل علي علاج الامساك فورا

علاج الامساك فورا

يعاني الكثير من الافراد بشكل دائم من الامساك  ، ويوجد افراد اخرون يعانون منه خلال فتره معينة من فترات حياتهم ، ويعد الامساك احد اعراض الكثير من الامراض ، الامر الذي يثير الشك في نفوس الكثير من الافراد

ومن هنا يسعون الي محاولة حل تلك المشكلة دون التوجه الي الطبيب من خلال البحث علي شبكة الانترنت علي علاج الامساك فورا ،وذلك من اجل التخلص من تلك الشكوك التي قد تنذر بالاصابة بالامراض ،حيث ان المعدة اي مرض يصيبها قد تكون احد اعراضة الامساك ، ويكون عرض شائع ايضا .

حيث يقلق الافراد من الامساك وذلك بسبب تغير لون البراز وصلابته الغير معهودة ، ولكن ينصح الاطباء بعدم القلق الا في حالة كبار السن حيث يمكن ان يتغير كل شئ وذلك بسبب تغير في وظائف الامعاء علي سبيل المثال ،

لذلك ينصح الاطباء الافراد بعدم القلق في حال الاصابة بالامساك ، واتباع بعض من الطرق التقليدية للتخلص منه ، وتناول بعض الادوية المسهلة لعملية الامساك والتي تشكل اسلوب للعمل علي علاج الامساك فورا ، ولكن اي دواء يجب تناولة تحت اشراف الطبيب المختص .

علاج الامساك  في المنزل دون اخد اي ادوية :

يمكن علاج الامساك فورا بمجموعة من الطرق التقليدية التي من الممكن ان تعمل علي علاج الامساك مع عدم الرجوع الي الطبيب ، وهذه الطرق تعمل علي زيادة اداء المعدة ككل وتعمل علي تسريع هضم الطعام ، وعلي تشغل الاجهزة الخاملة ، وتساعد الجسم علي اداء وظيفة هضم واخراج الطعام بسهولة ،

حيث يجب ان يتم اتباع نظام غذائي صحي وبعدها تستمر في متابعة الاخراج ، والمعظم بعد القيام بتلك الحيل يشعر بانة قد تواصل الي علاج الامساك فورا ، وانه يشعر بتحسن  كبير وتلك الطرق هي :

1-ممارسة التمارين الرياضية التي تركز علي البطن ، فاجلس علي الارض وانت مستقيم  ،وظهرك علي الارض ثم قم بشد جزءك العلوي وقوم كانتك جالس واثني نصفك العلوي بحيث تكون الحركة كلها مرتكزه علي عضلات البطن ،

او قم بالمشي ربع ساعة تقريبا ، قم بنط الحبل ومارس التمارين الرياضية البسيطة ، حيث ان التمارين تعمل علي تحفيز عمل الجسم ككل ، كما انها تكسبك اللياقة ، والتمارين مفيدة لصحتك النفسية والجسدية والبيولوجية ايضا ، لذلك من المنصوح به ممارسة الرياضة باستمرار .

2-السوائل ، يجب عليك التاكد انك قد قمت بشرب من 2-3 لتر ماء في اليوم الواحد ، حيث ان الماء يعمل علي تحفيز الوظائف البيولوجية داخل جسم الانسان ، وعدم توافر  كمية الماء المناسبة قد يعطل عمل الاجهزة بداخل جسم الانسان وقد يسبب الجفاف ، ويسبب الاصابة بالامساك ،

وبعيدا عن الماء يجب شرب السوائل من عصير ومن مشروبات ساخنة مثل النعناع مثلا فهو يعمل علي تهدئة المعدة ويقم بتطهيرها من السموم ويجعل الفرد يشعر انه منتعش لذلك من المفضل شرب الماء والسوائل يوميا .

3-من المنصوح به الابتعاد عن مواد الكافيين بمختلف انواعها ، لانها اذا تناولتها بكثره يؤدي الي تراكم الحببيبات الصغيره الخاصة بها علي الكلي مما يتسبب في الكثير من الامراض ،

حيث ان كثره الكافيين امر لا يعد في مصلحة الفرد بل يسبب له الكثير  من المشاكل ، ولان الكافيين من النصائح الخاطئة المتداولة لعلاج الامساك ، ينصح الاطباء بعدم تناولها وانها لا تعد علاج الامساك فورا كما يزعم البعض ، وان الرياضة والنظام الغذائي وغيره من الطرق هي الطرق المنصوح بها لعلاج الامساك .

4-النظام الغذائي ، يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي تبتعد فيه عن الدهون والزيوت والوجبات الدسمة ، وكذك الفست فود ، وعليك اتباع نظام غذائي صحي يرتكز علي البروتينات التي تعمل علي تحفيز عمل الجسم ككل ،

حيث ان النظام الغذائي الجيد من اهم النصائح التي يقدمها الاطباء للمرضي وذلك ل علاج الامساك فورا بدون اي ادوية ، حيث ان الطعام الصحي يعمل علي تحفيز عمل المعدة ككل بشكل ملحوظ ، وتعمل علي اكسابها الحيوية والنشاط ، ويعد الطعام الصحي اسلوب حياه للكثير من الافراد .

5-الدعامة ، ينصح بعد الاطباء بوضع دعامة اسفل قدميك عن جلوسك علي المرحاض ليعمل علي تدفق الدم بسرعة اكبر ، الامر الذي يعمل علي تسهيل عمل المعدة ومن ثم فك الامساك ، وتعد الدعامة من الاساليب الشائعة ل علاج الامساك فورا ، والتي ينصح بها الكثير من الاطباء ويمكن الحصول عليها من اي صيدلية موثوق فيها ويجب التاكد من ان تلك هي الدعامة الاصلية .

وتعد تلك الطرق السابقة هي مجموعة من الطرق التي قام الاطباء بالتوصية بها من اجل علاج الامساك فورا ، حيث تعد طرق سهلة وبسيطة وغير مكلفة ايضا ، ولا تحتاج من الفرد الا المواظبة علي القيام بها بشكل يومي وذلك لحل مشكلة  الامساك ، ومن المنصوح بالعمل به ان لا يتم الانسياق وراء اي ادوية غير معروفة وعدم تناول اي دواء مهما كان بدون الرجوع الي الطبيب المختص في ذلك .

متي يمكن القلق من الامساك :

يوجد بعض الافراد بعد تجربة الطرق التقلدية التي تعمل علي علاج الامساك فورا ،لا تؤدي  هذه الطرق الي العلاج ويتطور معهم الامر ، ويصير الوضع اكثر سوءا، الامر الذي ينذر بوجود امراض في المعدة وانك عليك مراجعة الطبيب المختص ، ولكن ما هي تلك الحالات التي تستدعي زياره الطبيب ، وتستدعي القلق ، يوجد مجموعة من الاعراض التي تدل علي ذلك ومنها :

1-استمرار الامساك بعد اسبوع او اكثر من تجربة العلاج التقليدي .

2-الم في منطقة الشرج ، وهذا الالم في حد ذاتة انذار قوي اللهجة بوجود مرض في المعدة .

3-وجود دم في البراز ، مما يستدعي مراجعة الطبيب المختص .

4-وقد يكون من الاعراض ايضا تسرب البراز بشكل لا اردي ولا يمكن التحكم فيه .

في هذه الحالات السابقة يجب الرجوع الي الطبيب علي الفور ، ويجب اجراء الفحوصات اللازمة ومن اهم الفحوصات التي يوصي بها الاطباء هي فحص للقسم الاسفل من الامعاء وفحص تنظير القولون والفحص السيني وهو فحص يتم اجراءه علي الجزء الخاص بالاخراج من خلال انبوبة ، ولكن اولا لا تقلق وقم بتجربة الطرق التقليدية  لعلاج الإمساك فورا .

 علاج الامساك فورا للاطفال :

الاطفال كثيرا ما يتعرضوا للامساك وذلك بسبب تغير نوعية الطعام المقدمة وخاصة في السنوات الاولي من حياتهم ، وعدم شرب السوائل والماء الكافي لتكوين اجسادهم ، تناول بعض الادوية التي قد تؤدي في نهاية المطاف الي الاصابة بالامساك ، ولكن يوجد طرق تعد بمثابة علاج الامساك فورا للاطفال وهي :

1-تناول الاغذية والطعام الملئ بالعناصر الغذائية المطلوبة لبناء جسم الطفل كالفواكة والخضروات علي سبيل المثال .

2-يجب شرب الماء والسوائل اللازمة وخاصة بالنسبة للطفل .

3-الملينات ، يمكن الرجوع الي طبيب الاطفال واستشارتة واخد ملين سريع المفعول يعمل علي التخلص من الامساك ، ويحفز العمليات الحيوية بداخل جسم الطفل .

 

مواضيع ذات صلة

مواضيع تهمك

5 طرق للعمل علي علاج الامساك فورا