أتود التعرف على علاج الانتفاخ؟

علاج الانتفاخ

إن علاج الانتفاخ هو أحد العنوانين المتصدرة لقائمة البحث عند الكثيرين سواء كبار السن أو الشباب أو الأطفال على حد سواء، وهذا لما يُسببه هذا المرض من ألم وأرق وأيضًا شكل غير مرغوب فيه، وينتج عنه ما يهز صورة وأناقة المرء أمام ذويه، لهذا هو يُعد مرضًا خطيرًا أو عارضًا مؤلمًا ومؤرقًا، فهيا بنا نتعرف على علاج الانتفاخ والغارات الآن من خلال الأسطر القادمة.

ما هو علاج الانتفاج؟

هيا بنا لنبدأ بعلاج الانتفاخ عند الرُضَّع ولكن يجدر بنا ونحن نتحدث عن علاج الانتفاخ والغازات أن نُشير إلى أسباب حدوثه؛ حتى يتيسر لنا علاجه بتفادي هذه الأسباب وخاصةً عند الرُضَّع وحديثي الولادة، ومن أسباب الانتفاخ عند الرُضَّع ما يلي:-

1-الإكثار من إرضاع الطفل والغفلان عن تجشؤ الطفل بعد الرضاعة؛ فهذا يؤدي إلى الانتفاخ خاصةً وإن كانت رضاعة الطفل صناعيًا وليس من لبن الأم، حيث أن اللبن الصناعي ليس كـ فوائد الرضاعة الطبيعية، ويحتاج الطفل بين كل وجبة من اللبن الصناعي راحة لا تقل عن ساعتين، وحينما تغفل الأم عن هذا يؤدي إلى حدوث الانتفاخ.

2- ومن الأسباب المؤدية أيضًا للانتفاخ، هو عدم تمشية اليد برفق على ظهر الطفل حتى يُصدر صوت من فمه؛ يدل على وصول اللبن معدته بأمان بما لا يُعرِضَه لاستفراغه ثانيةً، ولا يؤدي إلى الانتفاخ عند الرضع.

3- يجب على المرأة المُرضعة لطفلها أن تعتني جيدًا بالطعام الذي تتناوله؛ حيث أن تناول المرأة المُرضعة إلى المواد المُؤدية للانتفاخ يؤدي إلى الانتفاخ عند الرُضَّع، ومن الأطعمة المُؤدية للانتفاخ الكرنب والقرنبيط والثوم والبصل وما إلى ذلك من أطعمة، ولكن إن اشتهتها نفسكِ فكلي ولا تُسرفي في الطعام حتى لا تُؤذي طفلك.

ما هو الانتفاخ وأعراضه وأسبابه؟

ونحن نتحدث عن علاج الانتفاخ يجدر بنا أن نُعرض ببعض السطور عن عارض الانتفاخ وأعراضه، وأسبابه وما إلى ذلك من أمور؛

فالانتفاخ ما هو إلا عارض يتم بسبب مشاكل في الهضم، أو مشاكل أخرى منها مثلًا:-

-التدخين والتوتر وعدم ممارسة الرياضة وتناول الكثير من الدهون وخاصةً المشبعة المتواجدة في الزيوت والسمن والأكلات الدسمة.

-عدم أكل الكثير من الألياف المتواجدة في الخضروات والفاكهة، وتناول الكثير من السكر سواء في المشروبات أو من خلال الحلوى.

وأما عن أعراض الانتفاخ فهي:-

انتفاخ البطن وزيادة حجمها بشكل ملحوظ وحدوث مغص في البطن وألم نتيجة تجول بعض الغازات في البطن مثل الميثان والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين، وينتج عن هذه الغارات ألمًا شديدًا وربما إطلاق بعض الروائح الكريهة التي تُسبب إحراج للشخص، وتؤثر على مجرى الحياة بشكل ملحوظ.

وأما عن أسبابه الأكثر شيوعًا فهي:-

  • ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب بشكل متتابع ودوري، وعدم التجشؤ حينما تشعر بالرغبة في هذا بشكل متتالي.

 ما هي الأسباب المُؤدية إلى الانتفاخ؟

تكثر اسباب الانتفاخ البطن ؛ لذا وجب علينا أن نشير إليها ونحن نتحدث عن علاج الانتفاخ  حتى يتيسر لكم تفاديه، ومن أسباب الانتفاخ:-

1-عدم تحمل طعام معين وهذا ينتج عن عدم إفراز المعدة لإنزيمات الهضم بشكل منتظم ومنظم؛ مما يؤدي إلى عسر الهضم والإمساك ومن ثم الانتفاخ، ومن الأمثلة على هذا هو تناول الحليب لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز مما ينتج عنه غازات كثيرة مثل الهيدروجين المسبب للانتفاخ والروائح الكريهة.

2- تناول بعض الطعام المحتوي على مواد مؤدية لانتفاخ البطن مثل القرنبيط والكرنب والبروكلي، والفواكه المجففة كالمشمش والعنب المجفف وما إلى ذلك من الفواكه، وكذلك تناول البقوليات مثل الفول بكثرة أو البازلاء والحمص والعدس.

3- تناول المشروبات الغازية بكثرة مما قد تُسبب من دخول الكثير من الغازات إلى المعدة، وأيضًا مضغ العلكة كثيرًا والتدخين بشكل متتالي.

4- تليف الكبد واستخدام مضادات حيوية أو أدوية محتوية على اللاكتوز المُسبب لغاز الهيدروجين الذي يُسبب مغص وانتفاخ؛ فتفادى هذا حرصًا على الحصول على علاج الانتفاخ.

ما هي الأطعمة المُسببة للانتفاخ؟

لنعرف علاج الانتفاخ ينبغي أولًا لنا أن نبتعد عن الأطعمة المسببة له، والأطعمة المُسببة له كثيرة، منها على سبيل المثال:-

1-الباذنجان:وهو يُعد من أهم المواد والأطعمة المؤدية للانتفاخ؛ لما يحتويه من مواد غذائية كثيرة.

2-الخس :فحينما يتم تناوله بكثرة مفرطة.

3-البصل :في حين الإفراط في أكله أكثر من مرة في يوم؛ حيث أن لا أحد يستطيع إغفال دور البصل في الأداء الحيوي للجسم، ولكن إن تم تناوله بكثرة؛ يؤثر ذلك سلبًا على البطن ويؤدي للانتفاخ، وبهذا يعتبر تناول البصل من أشهر اسباب انتفاخ البطن بعد الاكل بكل تأكيد.

4-تناول الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على الكثير من الدهون مثل الكعك.

5-كذلك المحليات الصناعية والحلويات والسكريات الكثيرة.

6-أيضًا الألبان بأنواعها حين الكثرة والإفراط في تناولها ينتج عنها انتفاخًا في البطن.

ما هو أكثر أنواع الانتفاخ انتشارًا؟

أشهر أنواع الانتفاخ هو انتفاخ القولون العصبي سواء الأيسر أو الأيمن على حد سواء، ويُعد الخلل في جهاز المناعة هو السبب في انتفاخ القولون بشكل عام؛ حيث أنه يحدث حينما ينقلب جهاز المناعة من حامٍ إلى مهاجم مُسبباً انتفاخ القولون أو التهابات بطانة الأمعاء، وأعراضه تتمثل في حدوث إسهال ومغص شديد الألم في البطن، وحينما تُريد علاج الانتفاخ في القولون؛ يجب التوجه إلى الطبيب.

ما هي الأسباب المُؤدية لانتفاخ القولون؟

سبق وقد أشرنا أن انتفاخ القولون هو أشهر أنواع الانتفاخ وأكثرهم ألمًا، والكثيرين يبحثون عن علاج الانتفاخ للقولون، ولكن لنتعرف أولًا عن الأسباب المؤدية إلى انتفاخ القولون حتى نتفاداها، ومن هذه الأسباب:-

  • الإصابة بالفيروسات التي تُنتج بدورها الكثير من الالتهابات مما يؤدي إلى الإصابة بإسهال دموي والانتفاخ بعد تتابع الإصابة بالفيروسات والبكتريا والطفيليات.
  • حدوث مشاكل في تدفق الدم وهذا بسبب الإصابة بمرض يُضيق الأوعية الدموية؛ مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم ويُعيق تحركه ومجراه؛ ولأن القناة الهاضمة تحتاج إلى تدفق الدم لهذا تجد الانتفاخ كثير الحدوث، وسريع الحدوث أيضًا لمن يعانون من مشاكل في تدفق الدم أو ضيق الأوعية الدموية؛ لذا متى أردت علاج الانتفاخ عالج أولًا مشاكل تدفق الدم حتى ترتاح.
  • الإصابة بمرض يُسمى داء كرون أو التهاب القولون التقرحي وللأسف لا يوجد علاج كيميائي لهذه الأمراض، ولكن يمكن تفاديها عبر تغيير بعض العادات الغذائية، وأيضًا تغيير  بعض العادات في النوم والحياة، وممارسة الرياضية بشكل دوري؛ على الأقل المشي.

ما العلاقة بين الهرمونات والقولون؟

كما تعلم  أن انتفاخ القولون يُعد أشهر الأنواع وأكثرهم ألمًا وتأثيرًا، وهناك الكثير من الدراسات قد أثبتت وجود علاقة وثيقة بين الحالة النفسية وبين انتفاخ أو التهاب القولون الذي يؤثر سلبًا على مجرى الحياة ويُسبب الكثير من الألم، حيث أن في حزن الإنسان تجد القولون ينتفخ مُسببًا ألمًا شديدًا؛ لذا إن كنت من مرضي القولون والانتفاخ وتبحث عن علاج الانتفاخ حافظ على حالتك النفسية.

ما هي أعراض الانتفاخ؟

تختلف أسباب حدوث انتفاخ القولون، ومن ثم تختلف أعراض الإصابة به على حسب سبب الحدوث، ولكننا على كل حال سنعرض أسباب حدوث الانتفاخ القولون، ومنها:-

  • الإسهال وهذا لأن القولون هو المسؤول عن امتصاص الطعام والاستفادة منه، وحدوث التهاب له أو أي سبب من أسباب انتفاخ القولون؛ يؤدي بدوره إلى التأثير سلبًا على أداء القولون لعمله، ومن ثم يؤدي إلى جعل البراز رخوًا ولزجًا.
  • من أعراض انتفاخ القولون حدوث ألم في البطن يؤدي إلى ظهور تشنجات متكررة من الألم؛ حيث أنه ينشط الأنسجة الداخلية لجدار المعدة على إنتاج الانقباض مُسببًا بهذا ألمًا شديدًا في البطن والمعدة.
  • الشعور بألم في موضع القولون الذي يتواجد أسفل القفص الصدري حيث يتمدد ويلتف حول البطن حتى يصل إلى الحوض بطريقة أفقية؛ أي أن الألم سيكون شاملًا للبطن كلها مؤرقًا بهذا حامل الانتفاخ.
  • ومن الأعراض أيضًا الغازات كريهة الرائحة بشكل ملحوظ والنفحات، وأيضًا النزيف أثناء التبرز بسبب تضرر الأمعاء، والبطانة الداخلية، ومن ثم الانيميا وفقر الدم وخسارة الوزن بشكل ملحوظ والتعب والإرهاق الدائم.

ما هي الأسباب الأخرى المُسببة للانتفاخ عند الرُضع؟

ونحن نتحدث عن علاج الانتفاخ وعلاج الانتفاخ عند الرُضَّع ذكرنا بعضا من الأسباب المُؤدية للانتفاخ، وهناك أسباب أخرى مؤدية للانتفاخ عند الرُضَّع؛ مثل :-

1-إطعام الطفل الذي لم يبلغ ستة أشهر من العمر طعامًا زائدًا وثقيلًا على معدته في يوم واحد، إذ أن الطفل ذو الستة أشهر تكن معدته صغيرة، ورقيقة في ذات الوقت فلا تستطيع هضم الكثير من الطعام وخاصةً إن كان ثقيلًا وفي يوم واحد، ومن أجل تفادي هذا احرصي عزيزتي الأم على إطعام طفلك طعامًا مناسبًا له وبكميات قليلة، وعلى فترات متباعدة من اليوم.

2- وجود تعسر في الهضم، وفي الغالب ينتج عن إطعام الطفل طعامًا غير مناسبًا لسنه وبكميات كبيرة، وعلى فترات متقاربة في اليوم؛ مما يؤدي إلى عدم انتظام الإخراج ووجود الإمساك، وبالتالي حدوث انتفاخ يؤرق الطفل ويُتعبه ويرهق أمه معه؛ ومن أجل تفادي تلك النقطة اقتني الطعام جيدًا لطفلك.

3- تغافل الأم عن تنظيم الوجبات للطفل أي أنها تعطي طفلها وجبتين متتاليتين أو وجبتين يفصلهما الكثير من الوقت، والحالتين بهما خطأ كبير؛ ففي الأولى شبع الطفل أكثر من اللازم، والثانية جوع الطفل فوق المفروض، ولكن الواجب فعله لتفادي هذا الخطأ أن يتم فصل الوجبتين بساعتين في المعقول؛ حتى يستطيع جسم الطفل الاستفادة من الوجبة دون جوع أو إفراط في الطعام.

4- الإهمال للطفل كثيرًا مما يدفعه للبكاء، وإدخال الكثير من الهواء إلى المعدة ومن ثم الانتفاخ.

علاج الانتفاخ

علاج الانتفاخ

علاج الانتفاخ:-

وبعدما ناقشنا الأفكار الرئيسية في الموضوع يجب أن نتحدث طويلًا بعض الشيء عن علاج الانتفاخ؛ حتى يتسنى لنا التخلص من هذا الألم الشنيع، ومن طرق علاج الانتفاخ ما يلي:-

إن كان من أعراض الانتفاخ هو حدوث الإمساك فيمكنك تحسين الحمية الغذائية لديك والطرق الغذائية حتى تنجو من هذا الألم، وأيضًا التقليل من تناول الكثير من الأدوية والمسكنات وخاصةً المضادات الحيوية، والحفاظ على حالتك النفسية سواء من الحزن أو التوتر أو كثرة الخوف، وأيضًا تناول أطعمة تعمل على تليين البراز أو تناول أدوية إن تطلب الأمر هذا.

وأما إن كان الانتفاخ بسبب التشنجات كثيرة الحدوث في البطن والمعدة؛ فيمكن علاج انتفاخ البطن من خلال تفاديها بتناول الأدوية المُخففة للقلق والمانعة له بقدر الإمكان ولكن بعد استشارة الطبيب، وأخيرًا حتى تتفادى حدوث الكثير من المشاكل لك أَكْثِر من تناول السوائل والمواد الدافئة، واحرص على الإكثار من تناول الألياف المتواجدة في الخضروات والفواكه غير التي ذكرناها في المقالة.

مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي:-

إليكم أعزائي القراء قائمة بـ مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي رائعة، تضم العديد من المشروبات سواء الساخنة أو الباردة التي تعد أسلم علاجا لمرض انتفاخ القولون لما لها من فوائد جمة، ومن أبرز تلك السوائل:-

١-الشاي الأخضر له مفعول كبير في الحد من خطر التعرض للانتفاخ؛ وذلك لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة تساعد على منع حدوث عُسر هضم.

٢-كذلك الزنجبيل يعد منظفا لأوعية المعدة يقوم بجليها ذاتيا من أي طعام يتسبب في حدوث الانتفاخ، حيث إنه يقوم بتكسير الدهون المشبعة المتواجدة بالأطعمة مما يسهل ويسرع عملية الهضم.

٣-النعناع يعتبر أقوى مشروب يعمل على التقليل من خطر التعرض لمرض الانتفاخ، حيث إنه يعمل على إرخاء العضلات؛ لذا هو مفيد بوجه عام لجميع أعراض انتفاخ البطن والغازات والقولون العصبي.

٤-تناول عصير الفراولة يعمل على تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى تخفيف الإمساك ومن ثم انتفاخ البطن والقولون العصبي.

٥-عصير البابايا تناوله بعد وجبة مليئة بالدسم يساعد في تكسير الأحماض الأمينية، مما يترتب عليه تسهيل عملية الهضم وبالتالي عدم التعرض لانتفاخ البطن.

علاج انتفاخ البطن بالاعشاب الطبيعية:-

من أبرز الطرق المُتبعة في علاج انتفاخ البطن بالاعشاب الطبيعية هي تناول الآتي:-

  • بذور الشمر.
  • الكمون.
  • البقدونس.
  • الريحان.
  • الشبت.
  • البابونج.

حيث إن تلك الأعشاب الطبيعية تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء وتلعب دورًا حيويًا في التقليل من خطر التعرض لمرض الانتفاخ.

كيف أُنظف البطن من الغازات؟

تناول الكركم وشرب خل التفاح وزيت القرنفل يعمل على تنظيف البطن تمامًا من السموم والقضاء على الانتفاخ.

هل الليمون يعمل على إزالة انتفاخ البطن؟

يساعد الليمون عندما يتم تحضيره كمشروب ساخن في التخلص من السموم والفضلات العالقة بالبطن، مما يساهم في تقليل الانتفاخ بشكل كبير.

هل انتفاخ البطن يدل على خطر كبير؟

في حالة الشعور بإسهال أو غثيان أو مغص يُفضل زيارة الطبيب المختص ليقوم بتقديم العلاج المناسب، إذ تشير تلك الأعراض عند حدوثها معا إلى وجود مشكلة ما

هل شرب الماء بكثرة يسبب انتفاخ البطن؟

بالعكس تمامًا عزيزي حيث إن شرب كوب من الماء يوميًا أثناء تناول أي وجبة، يساعد في عملية هضم الطعام، وبالتالي يقلل من انتفاخ البطن.

مواضيع ذات صلة

اسباب البلغم المستمرتعرف الآن علي اسباب البلغم المستمر

رجيم سريعرجيم سريع لخسارة الوزن في 3 أيام فقط | وبدون حرمان