افضل 14 فائدة للقهوة – فوائد واضرار القهوة

القهوة هى المشروب الاول فى العالم العربى والاروبى سوف نتحدث الان عن فوائد القهوة حيث انها تناقلت عبر الدول والحضارات مع اختلاف نكهتها وطريقة تحضيرها من دولة لاخرى . ورغم حب الكثيرين لمشروب القهوة بمختلف انواعه الا انه من الشائع لدى الجميع هو ان للقهوة اضرار عديدة ولو تذكر احد منا الميزة منها فيذكر حبه لها رغم اضرارها .

ولكن للقهوة مزايا وفوائد عديدة ولكن الكثيرين منا يجهلونها ولا ننكر ان للقهوة بمختلف انواعها اضرار فعلا ولكنها سلاح ذو حدين . والان نسرد لكم فوائد واضرار القهوة بانواعها .

فوائد-واضرار-القهوة

فوائد-واضرار-القهوة

اضرار القهوة :

  1. تناول القهوة مساءا يؤدى الى حالة من الارق ويؤثر فى عدد ساعات النوم المطلوب لكل جسم مما يؤثر على المدى الطويل على الجهاز العصبى للانسان .
  2. احتوائها على نسبة عالية من الكافيين وتنازل هذه النسبة بكثرة يؤدى الى ظهور علامات الارهاق والاجهاد على الجسم .
  3. تناول القهوة بكميات كبيرة ومستمرة يجعل الانسان يعتاد اليها على درجة الادمان مما يؤثر على حالته النفسية عند مروره باى ضغط نفسى او ارباك فتسبب له حالات من الصداع والاعياء عند عدم تناولها مباشرة .
  4. للقهوة اضرار كثيرة على السيدات اثناء الحمل واثناء فترة الرضاعه .

فوائد القهوة :

  1. تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم لاحتوائها على مواد مضد للاكسدة .
  2. احتوائها على الكافيين حيث انه يعمل كمنبه قوى للعقل وخصوصا فى حالة عدم النوم بعدد ساعات كافية .
  3. تحتوى على مواد قوية ضد السرطان وضد تليف الكبد فتعمل على ابطاء نمو الخلايا السرطانية .
  4. لها فاعلية مؤثرة على حرق الدهوف فهى تساعد على زيادة حرق السرعات وزيادة معدل الايض .
  5. تقلل من خطر الاصابة بمرض الشلل الرعاش داء باركنسون بنسبنة 25% .
  6. تخفض من درجة السكر فى الدم بنسبة 9% .
  7. تعمل على حفض ضغط الدم لانها مدرة للبول .
  8. تحتوى على مادة تعمل على عدم تكون الرواسب بالاسنان واعاقة نمو البكتيريا داخل الفم واللثه .
  9. وسيلة سهلة لصبغ الشعر بسهولة خصوصا للفتيات ذوات الشعر البنى فقط عند مزج القهوة مع بلسم الشعر  وتركه لدقائق .
  10. النساء اللذين يتناولن القهوة اقل عرضة للاصابة بتكونات حصوات المرارة .
  11. باحتوائها على مواد مضادة للاكسدة تحنى صحة البشرة من تكون التجاعيد وتحافظ على نضارة البشرة لفترة اطول .
  12. نقع القدمين فى ماء مضافا اليه القهوة وتركها دقائق تعمل ازالة جفاف القدمين وسهولة تقشير القدمين لتصبح انعم .
  13. تحمى من امراض القلب فهى تساعد على تقوية بطانة القلب والبطين وتساعد على ضخ الدم للقلب بسهولة .
  14. يحتوى الكافيين على مواد منشطة لمستقبلات الالم فى الخلايا فتساعد على شعور اكثر بالراحة وعدم الارهاق .

وكما قلنا ان القهوة سلاح ذو حدين  كما ان لها اضرار لها فوائد عديدة ولكن التوسط وعدم الاصراف فى تناولها يكسبك فوائد عدة .

مواضيع ذات صلة

مواضيع تهمك

افضل 14 فائدة للقهوة – فوائد واضرار القهوة