اسباب ثقل الراس | وكيفية علاجه والتخلص منه

هل شعرت في يوم من الأيام بثقل كبير في رأسك مما أثر على توازنك ودرجة تركيزك؟ إنها حالة يتعرض لها كثير من الناس في أعمار مختلفة، وهناك عدة عوامل تؤدي إلى هذا الأمر، ولكن ليس هناك داعِ للقلق، حيث من الممكن أن يكون هذا الشعور نتيجة للتعب أو الإرهاق، أما اسباب ثقل الراس الأخرى فسوف نتناولها باستفاضة من خلال مقالنا الزاخر بالمعلومات.

ومن الجدير بالذكر أن هناك علاقة وطيدة بين اعرض الجيوب الانفية  وثقل الرأس ، حيث إن مشاكل الجيوب الأنفية تسبب شعورًا بالألم والضغط في الرأس.

هل ثقل الرأس يشير إلى مرض خطير؟

يظن بعض الناس أن ثقل الرأس يعد علامة تحذيرية تشير إلى مشكلة صحية في الجسم، خصوصًا إذا كان ذلك الشعور مصاحبًا لأعراض أخرى مثل الصداع والدوخة وصعوبة الرؤية.

وعلى الرغم من أن هذا الكلام صحيح إلا أنه ليس قاعدة أساسية، فمن المحتمل أن يشعر الفرد بثقل في رأسه بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة التي يفعلها مثل: النوم لفترات طويلة، أو الجلوس أمام شاشة التلفاز والهاتف لوقت كبير.

ولكن إذا كانت اسباب ثقل الراس غير واضحة فمن الأفضل أن تتم استشارة طبيب مختص للتأكد من أن هذا العرض ليس بسبب مرض خطير.

اسباب ثقل الراس

تتعدد اسباب ثقل الراس وعادة ما يكون ذلك الشعور مقترنًا ببعض الأعراض الأخرى التي تؤثر على إنتاجية الفرد وتجعله غير قادر على أداء مهامه اليومية البسيطة، وتتمثل تلك الأسباب في الآتي:

أولا: انخفاض ضغط الدم

يتسبب ضغط الدم في ثقل الرأس بسبب عدم وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ، مما يجعلها تعبر عن ذلك من خلال شعور الثقل والتنميل الذي يكون مصحابًا لدوخة وصداع.

ثانيا: أمراض الأذن الداخلية

إن الأمراض والالتهابات التي تصيب الأذن تسبب ألما شديدًا في الدماغ، كما تعرضها للثقل والصداع، خصوصا إذا كان الالتهاب في الأذن الوسطى.

ثالثا: التهاب الجيوب الأنفية

كما ذكرنا سلفًا أن هناك علاقة قوية تربط بين ثقل الرأس وبين الإصابة بأمراض الجيوب الأنفية التي من ضمنها الالتهاب، فعندما تلتهب الجيوب الأنفية تؤدي إلى احتقان في الأنف وألم في الوجه وصداع شديد في  الدماغ، بالإضافة إلى ثقل الرأس من الخلف والدوخة .

رابعا: التهاب السحايا

يعد التهاب السحايا من أخطر الأمراض التي تصيب الدماغ، ويحدث هذا المرض بسبب أنواع معينة من الفيروسات والبكتيريا، ويعتبر ثقل الدماغ من أبرز اعراض التهاب السحايا بجانب بعض الأعراض الأخرى كالصداع.

خامسا: الإصابة باضطرابات التوازن

تعد الدوخة سببًا قويًا للشعور بثقل الرأس، سواء كانت بسبب الإعياء والإرهاق الشديد، أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض مثل: مرض منيير، وأيضا التهاب العصب الدهليزي، حيث تساهم تلك الأمراض في حدوث اضطراب التوازن بصورة ملحوظة.

سادسا: التوتر والقلق

إن الاضطرابات النفسية بصفة عامة تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية، لذا يشعر الفرد بضغط وثقل في الرأس عندما يكون متوترًا أو قلقًا من أمر ما، وسرعان ما يتلاشى ذلك الشعور في حال تخلص الشخص من تلك المشاعر السلبية.

سابعا: أورام الدماغ من أبرز اسباب ثقل الراس

تؤدي أورام الدماغ سواء كانت حميدة أو خبيثة إلى ضغط كبير على الجمجمة مما يتسبب في الشعور بالدوخة والصداع وثقل الرأس، بالإضافة إلى شعور عام بالضعف والوهن.

ثامنا: الوهن العضلي الوبيل

يؤثر الوهن العضلي على كفاءة عمل الأعصاب والعضلات بصفة عامة، وهناك أنواع عديدة منه: مثل الوهن العضلي الوبيل الذي يعتبر من أشهر اسباب ثقل  الراس ، حيث يؤدي إلى ضعف العضلات بصورة ملحوظة، مما ينتج عنه صعوبة في القيام بأبسط المهام مثل: الحديث أو التثاؤب.

تاسعا: الإصابة بالحساسية

هناك بعض الأعراض التي تكون مصاحبة للحساسية أو التهاب الأنف التحسسي مثل: الاحتقان والعطس وألم الحلق، والتي تؤدي بدورها إلى الشعور بالتعب وثقل الرأس.

هل فقر الدم يسبب ثقل في الرأس ؟

يعد فقر الدم من أهم اسباب ثقل الراس ، حيث إن فقر الدم هو عبارة عن  انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة المختلفة، مما يؤدي إلى ضعف  كمية الأكسجين الواصلة إلى الدماغ وبالتالي إصابة الفرد بصداع وثقل في الرأس.

ومن أعراض فقر الدم أيضا: ضيق التنفس، والشعور ببرودة في الأطراف، الإحساس بالتعب والضعف، الدوخة والدوار.

كيف اتخلص من ثقل الرأس

كيف اتخلص من ثقل الرأس ؟

يمكنك من خلال موقع ملحوظة المتميز أن تتعرف على علاج ثقل الرأس وعدم الاتزان ، حتى تستطيع التخلص من تلك المشكلة التي تؤثر على جودة حياتك وتقلل من إنتاجيتك، ويتم علاج ثقل الرأس باتباع الطرق التالية:

1 – التخلص من الصداع من خلال الخضوع إلى فحص طبي وتناول الأدوية والمسكنات الموصوفة من قبل الطبيب.

2 – ممارسة الرياضة بانتظام، حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحافظ على توازن الجسم.

3 – أخذ قسط كافِ من النوم وهو ما يتراوح من 6 إلى 8 ساعات، لأن الإفراط في ساعات النوم يؤثر على توازن الفرد والعكس صحيح.

4 – اتباع نظام غذائي صحي والتقليل من تناول المنبهات والكافيين.

5 – تقليل فترة الجلوس أمام شاشة الهاتف والتلفاز.

6 – اللجوء إلى ممارسة أنشطة الاسترخاء، والابتعاد عن العوامل التي تسبب القلق والتوتر، بالإضافة إلى التنفس العميق.

علاج ثقل الرأس بالأعشاب

يُفضل بعض الناس اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية للتخلص من ثقل الرأس، حيث إن هناك بعض الحالات البسيطة التي لا تحتاج إلى خيارات طبية أو أدوية علاجية، ومن تلك الأعشاب ما يلي:

– إكليل الجبل

يحتضن إكليل الجبل مجموعة من المكونات الفعالة التي تعمل على التخلص من الالتهابات وتساهم في تخفيف الآلام، كما تم استعماله في الطب الشعبي للحد من التوتر، والتخفيف من أوجاع الرأس، ويمكن استخدام إكليل الجبل بإحدى طريقتين وهما: شاي إكليل الجبل وزيت إكليل الجبل.

– النعناع البري

يتم استخدام النعناع لتهدئة الأعصاب والتخلص من القلق الذي يعد أحد اسباب ثقل الراس الرئيسية، كما يمكن استخدام زيت النعناع بشكل موضعي للتخلص من الصداع وآلام الرأس.

– عشبة الخزامى

إن زيت الخزامى والذي يُسمى أيضا بزيت اللافندر يعد من أهم الزيوت الطبيعية التي يتم الاستعانة بها في مجالات مختلفة، فعلى سبيل المثال: تلجأ إليه بعض السيدات للحصول على بشرة ناعمة ونقية، حيث يساهم في قتل البكتيريا والجراثيم المتسببة في حبوب البشرة.

كما يمكن استخدامه كمهدئ للأعصاب، حيث إن استنشاق رائحته تبعث في النفوس الراحة والاسترخاء، وبالتالي فهو يتصدى لثقل الرأس الناتج عن القلق والتوتر.

– الريحان

يتميز الريحان برائحته القوية وقدرته الفعالة على تسكين وتهدئة الصداع، ويمكن الاستفادة منه من خلال استنشاق زيته أو إضافة بعض أوراقه إلى الشاي وشربه.

هل الاكتئاب يسبب ثقل في الرأس ؟

يعد الاكتئاب من أهم اسباب ثقل الراس ، كما يتسبب في العديد من الأمراض الجسمانية ويؤثر على جودة حياة الإنسان بصفة عامة، إذ إن الصحة النفسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة البدنية.

ويمكنك أن تعرف ما هى اعراض الاكتئاب ؟ وطرق علاجه من خلال موقع ملحوظة المتميز، وتجدر الإشارة إلى أن ثقل الرأس والصداع المستمر من أبرز أعراض الاكتئاب الجسدية.

ما هي العادات اليومية الخاطئة التي تسبب ثقل في الرأس؟

ليس شرطًا أن يكون ثقل الرأس مرتبطًا بوجود أحد الأمراض، أو نتيجة للقلق والتوتر، حيث من الوارد جدا أن ترجع اسباب ثقل الراس إلى بعض الممارسات اليومية الخاطئة ومنها:

1 – تناول السكريات بشكل مفرط.

2 – عدم شرب كميات كافية من الماء، حيث إن الدماغ يتكون من نسبة كبيرة من الماء.

3 – الإفراط في تناول الأطعمة والوجبات غير الصحية.

كما يمكن أن يكون شعور ثقل الرأس من علامات العين ، لذا يجب على كل إنسان أن يحصن نفسه بالأذكار وقراءة القرآن.

ثقل الرأس من الخلف والدوخة