تعلم الفروسية خطوة بخطوة | وأهم أساسيات ركوب الخيل

تعد علاقة الإنسان بالخيل من أقدم العلاقات التي حدثت بين الإنسان والحيوان، واستطاع الإنسان منذ قديم الزمان، أن يروض الخيل، ونتيجة لهذا الترويض، ظهرت رياضة تعلم الفروسية ، والتي تشير إلى مدى قدرة الإنسان على امتطاء الخيل، كما أن ركوب الخيل بشكل عام يلزمه مجموعة من القواعد، وذلك لأن ترويض الخيل ليس بالأمر اليسير، فهيا بنا نتعرف عن الفروسية بالتفصيل في السطور التالية.

كيفية تعلم الفروسية بسهولة؟

يقول سيدنا عمر بن الخطاب: “علّموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل”، وهذه النصيحة تحمل في طياتها الكثير من المعاني، التي تؤدي إلى ضرورة تعلم السباحة والرماية بالإضافة إلى ركوب الخيل.

وركوب الخيل من الأمور التي تحتاج إلى بذل الجهد حتى يستطيع الإنسان أن يروض الحصان، ويمتطي ظهره، فإن استطاع الإنسان أن يركب على ظهر الخيل ويجعله تحت تحكمه، فقد استطاع تعلم الفروسية بكل سهولة.

ويذكر أن تعلم الفروسية ليس بالأمر السهل الذي يظنه البعض، بل يحتاج إلى عدد من الخطوات التي يجب أن يتبعها الإنسان حتى يصبح فارسًا وهذه الخطوات تجيب على تساؤل كيف اتعلم ركوب الخيل بشكل سليم وهي:

أولًا: الركوب على ظهر الخيل

– يجب عليك أن تكون حريصًا عند ركوب الخيل، فتقترب منه بهدوء، حتى يعلم بوجودك، بعد ذلك قم بالركوب عليه من الجانب الأيسر.

– عليك الإمساك باللجام من الناحية اليسرى، ووضع قدمك اليسرى على ركاب الخيل، ثم اصعد بقدمك اليمنى حتى يستقيم جسدك على السرج.

– يجب عليك ألا تعتمد على عنق الحصان عند امتطاء الخيل حتى لا يؤدي ذلك إلى إحداث ضرر له، بالإضافة إلى أن هذه الحركة تتسبب في إخافته، حيث يجب عليك احترام الخيل كما تقوم بـ احترام الآخرين ، وذلك لأن الخيل يشعر كالإنسان.

ثانيًا: الاحتفاظ بثبات الجسم على ظهر الخيل

ـ عليك النظر إلى الأمام عند ركوب الحصان، مع الحفاظ على استقامة المنكبين.

ـ يجب أن يكون ثلث قدمك قي داخل الركاب حتى تستطيع التحكم بنفسك.

ـ احرص على توزيع وزن جسمك على سراج الحصان.

لا بد من أن يتوازن جسمك بأكمله على السراج، وهذا الأمر ليس بالأمر اليسير ولكنه يحتاج إلى تدريب وقوة.

 ثالثًا: إمساك اللجام بشكل صحيح

ـ ضع اللجام في راحة يديك واقبض عليه بالخنصر والبنصر، ثم قم بوضع الإبهام عليه هو الآخر.

ـ في بداية الأمر ستجد أن التحكم باللجام صعب، وأن هناك مقاومة تجعلك تميل للأمام.

ـ عليك ألا تسحب اللجام إلى جهتك بقوة، حتى لا يصاب الحصان بسوء، ولكن عليك أن تتحكم فيه برفق دون أن تستخدمه في تثبيت وضعية جلوسك.

رابعًا: إيقاف الخيل

بعد الانتهاء من استخدام الخيل في تعلم الفروسية ، عليك التأكد من إيقافه بطريقة صحيحة، والتي تتلخص في الثبات على السرج، ثم الانحناء إلى الخلف وشد الساق إلى الداخل، بعد ذلك يمكن رفع الصوت بكلمة “توقف” للخيل، وليس باستخدام لغة الاشارة ، ثم يتم سحب اللجام برفق حتى تتوقف حركة الخيل تمامًا.

ما هي فوائد ركوب الخيل؟

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: “الْخَيْل مَعْقود فِي نَواصِيهَا الْخَيْر إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَة”، وهذا الحديث دليل على فوائد ركوب الخيل المتعددة والتي نذكرها فيما يلي:

الفوائد الصحية:

ـ يؤدي إلى تعزيز الدورة الدموية، بالإضافة إلى تنمية القدرات الذهنية للإنسان.

ـ يعمل على تقوية عضلات الجسم، وزيادة قدرتها على العمل، وهو يشبه في ذلك الغذاء الصحي  الذي يساعد على زيادة قوة العضلات.

ـ يزيد من كفاءة عمل القلب وكذلك يؤثر بشكل إيجابي على أداء الشرايين والأوعية الدموية.

ـ يؤدي ركوب الخيل إلى حرق كم هائل من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى نقصان الوزن بشكل صحي.

ـ يعمل ركوب الخيل كعلاج فعال، لبعض المشاكل التي تصيب العمود الفقري.

الفوائد الجسمانية:

يؤدي إلى إكساب الجسم المرونة اللازمة، كما يساعد ركوب الخيل الشخص في أن يكون قادرًا على تنسيق حركات يديه ورجليه في آن واحد.

الفوائد النفسية:

ـ يؤثر ركوب الخيل في الحالة النفسية للشخص عن طريق تقليل التوتر.

ـ يعمل على معالجة الحالة النفسية الغير متزنة للإنسان.

ـ زيادة قدرة العقل على التفكير.

ـ تعلم الصبر، حيث يلجأ راكب الخيل إلى تكرار العديد من الحركات، مما يجعله أكثر صبرًا.

ـ يساعد ركوب الخيل في تدريب الشخص على التعامل مع الحصان، وذلك من أجل بناء الثقة معه.

كيف اتعلم ركوب الخيل

طريقة تعليم الطفل ركوب الخيل

إن ركوب الخيل بالنسبة للطفل من الأمور التي تؤدي إلى زيادة ثقته في نفسه بالإضافة إلى تكوين شخصية قوية، ومن أهم قواعد تعليم ركوب الخيل للاطفال هي:

1ـ أول قاعدة يجب تعليمها للطفل هي الحفاظ على سلامته وسلامة الحصان.

2ـ تبدأ عملية تعلم الفروسية بالنسبة للطفل، عن طريق تدريبه على إيقاف الحصان.

3ـ بعد ذلك يتدرب الطفل على كيفية التعامل مع الخيل وبناء ثقة معه.

4ـ تدريب الطفل على بعض الحركات، التي تسهل له عملية ترويض الخيل.

5ـ تعامل الطفل مع أكثر من حصان، حتى يزيد من مهاراته.

6ـ يجب أن يتقن الطفل مهارات ركوب الخيل أولًا بأول.

7ـ وضع أهداف بسيطة للوصول إليها، حتى لا يمل الطفل أو يصاب بالإحباط.

أخطاء يجب أن يتجنبها المبتدئون في مجال الفروسية

في إطار عرض تعلم الفروسية يجب أن نشير إلى أن كيفية ركوب الخيل للمبتدئين تعتمد بشكل أساسي على تجنب الأخطاء في البداية، حيث يوجد عدد من الأخطاء المنتشرة التي يجب أن يبتعد عنها أي شخص يرغب في تعلم اساسيات ركوب الخيل وهي:

ـ عدم الاهتمام بارتداء الخوذة مما يؤدي إلى خطورة كبيرة على الفارس، وذلك لأنها تعمل على حمايته عند الوقوع من على ظهر الخيل، ولا تقل خطورة عدم استخدام الخوذة عن مخاطر الكهرباء  والتي تؤثر هي الأخرى على الدماغ بالسلب.

ـ  استخدام اليدين في الحفاظ على توازن الجسم، هذا الأمر يؤدي إلى إفقاد الفارس القدرة على السيطرة على الخيل.

ـ  يقوم الكثير من المبتدئين في تعلم ركوب الخيل، بتضييق أرجلهم حول الحصان، مما يسبب لهم التعب والإرهاق، حيث يجب عليهم ترك الأرجل مسترخية.

ـ توجيه أصابع القدمين إلى الأسفل تعتبر من الأخطاء المنتشرة التي يقع فيها المبتدئون، ويحدث هذا الخطأ بسبب خوف الفارس من الوقوع، ولكن هذا الخطأ يؤدي إلى ثقل كبير على الخيل فيتسبب في سقوط الفارس.

ـ إهمال وضع القدم بشكل سليم في منتصف الركاب.

ـ النظر إلى الخيل بطريقة تؤدي إلى تشتيت انتباه الفارس، مما يفقده القدرة على التعامل مع الحصان بطريقة صحيحة.

أهم القواعد اللازمة لركوب الخيل

إن التعرف على قواعد الفروسية من الأمور الضرورية لكل شخص يرغب في تعلم الفروسية ، حيث إنها تساعد الفارس على التعامل مع الخيل بشكل محترف ومن هذه القواعد:

ارتداء الأحذية التي تتميز بالصلابة بالإضافة إلى ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة.

يجب التأكد من مستلزمات الفروسية التي يتم وضعها على الحصان، بحيث تكون حالتها جيدة.

لا بد من التأكد من قوتك كفارس في التعامل مع الخيل، مع الحرص على ارتداء الخوذة لحماية الدماغ عند السقوط.

ضرورة استخدام السرج واللجام.

يجب وضع القدم في منتصف الركاب حتى لا تتعرض للسقوط.

أهم النصائح عند ممارسة رياضة ركوب الخيل

توجد عدد من النصائح التي يجب مراعاتها عند ركوب الخيل حتى لا يتعرض الفارس إلى الخطر، وأهمها الابتعاد عن المناطق العالية والتضاريس الصعبة حتى لا يتعرض للسقوط.

كما يجب على الفارس مراجعة حالة الخيل، بالإضافة إلى التأكد من وجود كل معدات الحصان، وكذلك مستلزمات الحماية بالنسبة له.

يفضل للفارس أن يصطحب شخصًا آخر أكثر خبرة بركوب الخيل، بالإضافة إلى الحرص على إطعام الحصان قبل استخدامه في السير.